Suroviny:
2 odměrky pistáciového proteinu (recenzi jsem Vám na něj psala zde: http://fitnessalifestyle.blogspot.cz/2013/05/whey-core-protein-pistacie-recenze.html )
1 celé vejce
1 bílek
3 lžíce mouky
Špetka prášku do pečiva
Olej
Na ozdobu:
Tvaroh
Kokosový cukr
Strouhaný kokos
Jahody
Postup:
Protein smícháme s celým vejcem. Přidáme mouku s práškem do pečiva. Z bílku ušleháme tuhýsníh, přidáme k proteinu s vejcem a z lehka promícháme.
Poté už jen usmažíme z obou stran na lehce olejem potřené pánvi. Zdobíme tvarohovým krémem z tvarohu s kokosovým cukrem a strouhaným kokosem (množství dle chuti) a navrh klademe nakrájené plátky jahod. Dle chuti lze přidat oříšky, semínka, javorový sirup apod.
Dobrou chuť
Vypadá to krásně! :)
OdpovědětVymazatDěkuji :-)
VymazatTo musím vyzkoušet :) vypadá to moc hezky!
OdpovědětVymazat:-) děkuji
Vymazatmňam miluju pistácie, jaký protein máš s takovou příchutí? :)
OdpovědětVymazathttp://fitnessalifestyle.blogspot.cz/2013/05/whey-core-protein-pistacie-recenze.html
Vymazat