Ovesná kaše na způsob Marti M- RECEPT

Suroviny:

Ovesné vločky

Kokos  (lžíce)

Strouhané lískové oříšky (lžíce)

Tahini máslo (lžíce)

Podmáslí (lze kefír apod.) - množství dle množství vloček

Trochu jogurtu

 Syrovátka s medem (vrchovatá lžíce)

Na ozdobení:

 semínka, oříšky (použila jsem pinie), maliny (nebo dle chuti např. ořechy, sušené ovoce apod.)

 

Postup:

V hrnci zahřejeme podmáslí, vsypeme vločky a nechám vsáknout. Poté přidáme syrovátku, kokos a strouhané lískové ořechy (můžeme přidat i semínka), promícháme. Když je vše spojeno- sundáme z plotny, vmícháme máslo, přimícháme jogurt a ozdobíme semínky, malinami, ořechy apod., dle chuti.

Kaše je výborná, díky medové syrovátce není nutné už ji sladit.