Suroviny:
140 g ovesných vloček
mléko dle potřeby
lžička chia semínek
2 hrsti slunečnicových semínek
2 hrsti lněných semínek
2 lžíce kokosu
2 lžíce strouhaných lískových ořechů
1 vrchovatá lžíce medu
skořice
trošku oleje na plech
(lze přidat také sušené ovoce- fíky, rozinky apod.)
Navrch:
Půl tvarohu smíchaného s celým vejcem a troškou javorového sirupu (kdo chce mít potřený celý a větší vrstvou, tak přidejte více tvarohu ;-))
Na ozdobu:
Jahody a papája
Postup:
Ovesné vločky spolu s chia semínky namočíme do mléka a necháme jej nabobtnat. Poté přidáme ostatní ingredience a promícháme.
Poté si smícháme tvaroh s vejcem a javorovým sirupem. Na vymazaný plech dáme "těsto" z ovesných vloček a navrh lehce potřeme připravenou směsí s tvarohem a dáme do předem vyhřáté trouby na 180 °C a pečeme asi 35-40 minut (dle zkušeností s vlastní troubou, také záleží na hustotě těsta). Po upečení necháme lehce vychladnout, ozdobíme ovocem a můžeme rovnou servírovat :-)
Papáju jsem nikdy neměla.. :-/:-)
OdpovědětVymazatMyslím si, že jsi ani o nic nepřišla, já ji měla 2x a ani jednou mi nechutnala :-(
Vymazat