Suroviny:
Ječná mouka- dala jsem 5 lžic
Chia semínka- 2 lžičky (smícháme s vodou a necháme vzniknout gel :-) )
Lžíce kokosu
Javorový sirup dle chuti
Štipec jedlé sody
Olivový olej
Tvaroh
Ovoce- jahody, borůvky apod.
Postup:
Ječnou mouku smícháme se sodou, přidáme kokos, poté gel ze semínek chia a dosladíme dle chuti javorovým sirupem (či jiným sladidlem). Směs necháme 5- 10 minut odstát aby se všechny chutě propojily. Mezitím na pánvi rozpálíme malé množství oleje (stačí pánev jen lehce potřít olejem) a lžičkou či naběračkou tvoříme malé plačičky (lívanečky), takto osmažíme z obou stran.Poté potřeme tvarohem a ozdobíme ovocem dle chuti :-).
Nechte si chutnat :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Mockrát děkuji za komentář :-).
Na všechny dotazy odpovídám na svůj blog :-)ihned pod případný dotaz :-).
Děkuji za pochopení :-)
M.